食材食谱

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健康蔬菜米线的做法,美食食谱

来源:http://www.weierba.com 作者:901足球网 时间:2019-09-20 16:33

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新妈妈的母爱体现在哪呢?母乳是彰显母爱最好的方法,可是如果母乳稀少,新妈妈应当怎么做呢?催乳是新妈妈此时最好的选择。

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催乳食谱一、什锦豆瓣干拌饭

食材明细

食材明细

原料:猪绞肉50克,豆干丁20克,豆芽20克,小黄瓜30克,韭菜30克,粳米饭100克,橄榄油1小匙,盐1/4小匙,豆瓣酱1小匙。

主料

主料

做法:将豆芽氽烫热,过一下冷开水,小黄瓜切成丝,韭菜切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料,放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝,拌匀即可食用。

  • 米线200g
  • 猪肝250g
  • 大红豆400g

催乳食谱二、三杯鸡块

辅料

辅料

原料:鸡腿1只,九层塔50克。葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,红辣椒1个,甜米酒,酱油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各适量。

  • 白菜适量
  • 上海青适量
  • 胡萝卜适量
  • 干豆腐皮适量
  • 胡萝卜一个
  • 干豆腐皮适量

做法:将鸡腿洗净,剁成3厘米块,放入碗中加入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油浸泡1小时。将九层塔洗净,葱切成1厘米段,大蒜、姜去皮,红辣椒去蒂,均切成碎末。在锅中倒入1大匙植物油,1/2大匙猪油,烧热,爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒,放入鸡块,用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深,再加入5小匙水,用小火焖煮至熟,加入九层塔续焖一下即可盛出。

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